三秦都市報-三秦網(wǎng)訊（記者 阮班慧）3月1日，在第25個全國愛耳日到來之際，西安市長安區(qū)醫(yī)院耳鼻喉頭頸外科舉辦“科技助聽，共享美好生活”主題義診活動。

在活動現(xiàn)場，耳科專家、護(hù)理人員為群眾進(jìn)行愛耳健康宣教、免費(fèi)咨詢、耳科疾病義診、助聽器知識普及以及免費(fèi)測聽等活動。本次活動共接待患者咨詢約100余人次。

義診現(xiàn)場，耳鼻喉頭頸外科醫(yī)護(hù)人員還積極倡導(dǎo)全生命周期聽力健康管理理念，引導(dǎo)公眾定期進(jìn)行聽力健康檢查，及時接受相關(guān)診療與康復(fù)服務(wù)，主動遠(yuǎn)離噪聲污染、耳毒性藥物等有害因素。

第一，耳道有很強(qiáng)的自潔能力，不需要特殊地去清理它，過度清理會造成耳道損傷，可能會產(chǎn)生耳道炎等感染。第二，要尤其保護(hù)聽力，聽力的影響主要跟噪聲接觸有關(guān)，當(dāng)我們在環(huán)境嘈雜的地方，或者是長時間佩戴高響度耳機(jī)的時候，都會對聽力產(chǎn)生不可逆轉(zhuǎn)的影響，因此，要避免強(qiáng)聲長時間的刺激。

耳朵到底能不能掏?

正常人耳朵會產(chǎn)生一些分泌物，我們管它叫做耵聹，不同的人甚至同一個人不同的耳朵，耵聹的性狀都是不一樣的。大部分人的耵聹呈干性的，像小碎片一樣，它會在我們的咀嚼動作中，自行脫落。所以絕大多數(shù)人的耳朵都是不需要去掏的，但是也會有一些人，耵聹呈現(xiàn)油脂樣外觀，會糊成油性耵聹，這種耵聹就很難通過咀嚼動作自行脫落到耳道外，需要定時到醫(yī)院進(jìn)行一次耳道清理。

日常生活如何愛護(hù)耳朵?

1、打電話要控制時長。一般情況下，打電話的時間不要超過3分鐘。

2、遠(yuǎn)離噪音。長時間待在噪聲的環(huán)境下會導(dǎo)致耳蝸外毛細(xì)胞和內(nèi)毛細(xì)胞的損傷或丟失, 造成永久性的聽覺閾值移動。一旦發(fā)生永久性的聽覺閾值移動，那聽力就會無法恢復(fù)。

3、避免耳朵進(jìn)水。日常洗頭洗澡時要注意，如果有水進(jìn)入耳道，可以用干燥的棉簽吸干水，以免耳部感染引發(fā)外耳道炎。尤其是喜歡游泳的人，在游泳前準(zhǔn)備好游泳耳塞。

4、正確擤鼻涕。擤鼻涕時應(yīng)注意，手指只能壓住一側(cè)鼻翼，再擤出另一側(cè)鼻涕，切勿同時捏住兩側(cè)鼻翼而用力呼氣，因為鼻腔后部與中耳腔通過咽鼓管相通，擤鼻不當(dāng)會將鼻腔內(nèi)分泌物驅(qū)入中耳腔，從而引起中耳炎。

5、科學(xué)飲食，適當(dāng)補(bǔ)充微量元素。健康飲食，多吃富含維生素，鋅、鐵、鈣的食物，適當(dāng)補(bǔ)充維生素，有利于擴(kuò)張血管，改善內(nèi)耳血液供應(yīng)，防止聽力減退。

6、耳朵不適，及時就醫(yī)。當(dāng)耳朵出現(xiàn)癢、痛、耳鳴、耳悶、頭暈、注意力不集中、聽力下降等癥狀時，應(yīng)立即就診。