三秦都市報(bào)-三秦網(wǎng)訊（記者 姬娜）提升轄區(qū)長者應(yīng)對壓力的能力，促進(jìn)社會融入，11月1日，在西安市雁塔區(qū)博愛家園項(xiàng)目的支持下，西北政法大學(xué)社區(qū)開展“棋”樂無窮，給心靈放個假——心靈氧吧系列活動，共20余名社區(qū)長者參加。

在壓力棋盤環(huán)節(jié)，項(xiàng)目社工創(chuàng)新性地融入中國象棋元素，將無形的“壓力場”具象化為一張可視棋盤。對弈過程中，參與者通過提供實(shí)用、有效的急救回血小妙招，從而“吃掉”代表壓力的棋子，這不僅幫助他們掌握了快速釋壓的方法，還增進(jìn)了彼此間的理解和支持。

在“走棋不焦慮”環(huán)節(jié)，參與者們嚴(yán)格遵循國家審定的象棋規(guī)則，采用逐級晉級賽制，紛紛運(yùn)籌帷幄于攻守交錯的棋局之中。

在項(xiàng)目社工的引導(dǎo)下，參與者們圍繞著“今天哪一個時刻讓你感覺最放松？”“象棋與心理健康的結(jié)合帶來了什么新體驗(yàn)”等話題展開討論。趙叔叔說：“我感覺吃掉壓力棋子的那一刻最輕松，好像心里的石頭終于落了地。”劉先生也分享說：“這樣的活動既動手又動腦，更暖心的是，我們真正被看見、被關(guān)心了?！?/p>

每個人的生活中都會遇到不同的壓力，而壓力就像一個不斷被注水的桶，如果不及時“排水”，遲早會溢出來。釋放壓力不是逃避，而是為了更好地前行。